Buch der Woche
Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt.
Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? – Durch Vermeidung ernährungsbedingter Schwankungen des Blutzuckerspiegels kann man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern und zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduzieren. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfühlen – ohne auf etwas verzichten zu müssen!